Po lewej stronie znajdziesz kalkulator BMI – wystarczy, że wpiszesz swoją wagę i wzrost, a od razu dowiesz się, jak wygląda Twoja aktualna masa ciała w odniesieniu do zdrowych norm. BMI (Body Mass Index) to prosty wskaźnik, który pomaga ocenić, czy Twoja waga mieści się w optymalnym zakresie, czy może wymaga korekty. Choć nie jest to jedyny wyznacznik zdrowia, daje cenną wskazówkę, czy warto przyjrzeć się bliżej swojemu stylowi życia i nawykom żywieniowym.

Jeśli Twój BMI wynosi 18,5 – 24,9, gratulacje! Twoja waga mieści się w normie. Wynik poniżej 18,5 sugeruje niedowagę, która może prowadzić do osłabienia organizmu i niedoborów składników odżywczych. Z kolei BMI powyżej 24,9 wskazuje na nadwagę, a powyżej 30 – na otyłość, co zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy choroby serca.

Bez względu na Twój wynik – działanie zawsze jest lepsze niż czekanie! Jeśli masz niedowagę, pomogę Ci zbudować zdrową i pełnowartościową dietę, która wzmocni Twój organizm i doda Ci energii. Jeśli chcesz zredukować wagę, nie musisz stosować restrykcyjnych diet – razem znajdziemy sposób na zdrowe odżywianie, które będzie dopasowane do Twojego stylu życia i upodobań kulinarnych. A jeśli Twój wynik jest w normie, warto zadbać o to, by tak zostało na dłużej! Zacznijmy działać już teraz – zdrowie to najlepsza inwestycja.