Woda dla mamy
W ostatnim czasie po raz kolejny zostałam mamą, tym razem żarłocznej Tosi (ależ ona ma apetyt ). Pakując torbę z rzeczami niezbędnymi w czasie pobytu w szpitalu nie mogłam zapomnieć o wodzie do picia – dużych ilościach wody.
Ile wody pić?
Rzeczywiście pragnienie po porodzie jest bardzo duże. Spowodowane jest to produkcją pokarmu, która naturalnie podnosi dzienne zapotrzebowanie na płyny. Na pytanie ile płynów powinna przyjmować zarówno kobieta w ciąży jak i kobieta karmiąca, odpowiedz brzmi około 3 litry, jednak najlepiej aby kierowała się własnym pragnieniem. Wodę powinna mieć zawsze pod ręką, aby na bieżąco uzupełniać poziom płynów. Brzmi banalnie, ale rzeczywiście tak jest
Co to jest woda mineralna?
Na rynku dostępne są obecnie dziesiątki wód mineralnych. Różnią się składem (ogólna zawartość minerałów), ceną, a nawet smakiem (wody smakowe). A może po prostu pić zbierającą ostatnio coraz więcej pochlebnych opinii poczciwą „kranówkę ” – o wodzie z kranu innym razem.