FAQ

1.  Czy konieczne jest prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 7 dni?

  • Zdecydowanie tak! Okres minimum siedmiu dni jest konieczny. Dzięki temu obejmujemy zarówno dni tygodnia, gdy pracujemy, uczymy się, jak i weekend, kiedy odżywiamy się zazwyczaj w inny sposób. Istotne jest skrupulatne wpisywanie do dzienniczka każdego posiłku oraz odczuć po jego spożyciu (ból brzucha, senność, zgaga, niedosyt).

2. W jaki sposób przygotować się do pomiarów analizatorem składu ciała?

  • Nie należy spożywać posiłków, pic płynów oraz intensywnie ćwiczyć do 2 godzin przed badaniem
  • Nie należy brać prysznica oraz kąpieli do 2 godzin przed badaniem, gdyż wilgotne ciało może wpłynąć na parametry wyników
  • Kolejne pomiary analizatorem powinny odbywać się w podobnych, najlepiej porannych godzinach
  • Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem oraz po oddaniu stolca. Zalegające w organizmie pozostałości metaboliczne mogą zostać odczytane jako masa tłuszczowa lub mięśniowa
  • Na analizator wchodzimy gołymi stopami

3. W jaki sposób przygotować się do pomiarów antropometrycznych?

  • Na wizytę należy przyjść w ubraniu maksymalnie przylegającym do ciała tak, aby możliwe było zebranie rzetelnych pomiarów.